Доказано, что умеренные и тем более интенсивные занятия спортом на пустой желудок не только не полезны, а даже вредны. Что же съесть перед тренировкой, чтобы повысить физическую работоспособность?

Потребление углеводов перед физической нагрузкой замедляет усталость и повышает выносливость всех групп мышц. Это связано с ростом уровня глюкозы в крови, она делает мускулы активнее. Для достижения правильного результата следует выбирать продукты с низким гликемическим индексом.

Цельнозерновая овсяная каша от ТМ «Скоро готово» отлично подходит в качестве здорового перекуса перед аэробной или силовой тренировкой. Даст достаточное количество энергии для занятия, поможет поддержать нормальный показатель сахара в крови.

Вы уже представили, как стоите у плиты и следите, чтобы каша не подгорела? Вам не придется тратить время на приготовление – все каши уже приготовлены, да так, что сохранили все питательные и полезные вещества. Осталось только разогреть. Удобно и просто взять с собой на прогулку, в зал или в поездку, чтобы сохранить возможность перекусывать полезной и здоровой едой, а не шоколадными батончиками.

После каши не бывает тяжести в желудке, а значит ничто не будет мешать правильному выполнению упражнений и достижению хороших результатов. Все цели достижимы, когда есть хорошая поддержка – каши ТМ «Скоро готово» созданы для поддержки ваших стремлений к идеальному телу и отличному здоровью!