Если вы задумываетесь о том, как сделать ваш рацион более здоровым и не превратить его в список откровенно невкусных продуктов, эти советы могут вам помочь. Питаться с пользой можно очень вкусно – это проверено!

Замените сладкие хлопья цельнозерновыми злаками – они богаты полезными белками, углеводами, минералами и витаминами. Энергия, получаемая от цельных злаков, поступает не за счет сахара – а значит вы будете чувствовать себя бодрее и лучше.

Вместо покупного сока попробуйте домашний – так вы избежите поглощения большого количества сахара.

Тосты с вареньем можно заменить на кусочки цельнозернового хлеба с фруктами – это более питательно и полезно, и уж точно не менее вкусно.

Не самые полезные чипсы хорошо заменяются орехами и сушеными фруктами. Так ваш организм получит много полезных и питательных веществ и запасется энергией.