Это поистине уникальный орган. Одна из главных функций его – фильтрация крови. И если главный фильтр организма дает сбой, ничего хорошего для здоровья ждать не приходится. Как защитить печень и сохранить ее здоровой?

Исключите сладкие газированные напитки. Сахар и консерванты могут стать причиной жировой болезни печени. Не говоря о том, какой вред организму они наносят.

Не принимайте бесконтрольно витамины и БАДы. Хаотичный прием даже очень полезных витаминов, назначение их самим себе, без консультации с врачом, очень сильно нагружает печень.

Спите вдоволь. Недосып вреден для всего организма, и печень тут – не исключение.

Ограничьте употребление алкоголя. Он еще больший враг печени, чем газировка.

Калорийная и жирная пища также способствует накапливаю в печени вредного жира и ведет к сбоям в работе этого важного органа. Печень «любит», например, овсяную кашу из цельного зерна – обязательно включайте этот продукт в свой рацион.